周期性失眠治疗方法如下：
1.要调整心态，睡前看一本书，或者听舒缓的纯音乐，让身心进入睡眠。
2.要注意饮食，每天早上10点可以吃少量水果。少喝咖啡，少喝浓茶，尤其是晚上。晚餐可以多吃些清淡的食物或者大米粥，或者喝一小杯红酒，也有助于睡眠。所有药物都有毒性，不建议长期进行药物治疗。
3.要养成按时睡觉的习惯，让身体的生物钟处于一个相对稳定和谐的状态。
4.可用中药，结合中医针灸，电疗，热疗治疗，效果较好。