指甲有竖纹代表指甲的营养不良，微量元素缺乏或重金属蓄积，可以营养分配均衡，合理进行饮食搭配，多吃动物肝脏，肝脏是最重要的。切记不要吃辛辣，冷热刺激过度的食物。洗手用温水，水温不过冷过热。平时干活的时候小心自己的指甲，注意劳逸结合，适当休息，改善睡眠。平时干活的时候小心自己的指甲。