出水痘能吃进食容易消化且柔软的食物，如粥、面条等，还要注意补充水分。长水痘可以吃新鲜的蔬菜和水果，如油菜、白菜、黄瓜、西红柿、豆芽、苹果、樱桃、梨、橘子、橙子、柚子等。主食类可以吃易于消化的面食如素馅包子、馒头、花卷等，可多吃些菌类、豆制品以及新鲜淡水鱼类。