得了荨麻疹要以清淡饮食为主，多休息，勿疲累，适度的运动。多吃含有丰富维生素的新鲜蔬果蔬菜，多吃碱性食物，忌食辛辣、鱼腥发物，在没有发现可能诱因的情况下，尽量避免鱼虾、蟹及剌激性食物，忌食油炸肥腻食物，少吃油科作物、牛奶和鸡蛋等高蛋白食物。