防脱发的食物有哪些
2022-06-21
问题描述：我一个朋友还很年轻，但是脱发严重，严重影响了颜值，请问脱发了吃些什么食物可以防止脱发呢？
医生回答(1)
聂小娟
副主任医师
山东省立医院
多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外，还要忌食辛辣油腻类的食物。
2022-06-22
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