过度的劳累再加上睡眠缺乏，用眼不合理，导致了视疲劳和干眼症有关系。调整好心态，注意休息，多参加户外的有氧运动，比如跑步，打球，合理用眼控制手机，电脑等精细用眼的使用，多看远处，可以做眼部的热敷和按摩，同时可以使用滋润性的眼药水。