指甲盖没有月牙该怎么补
2022-06-21
问题描述:一直感觉自己指甲有点不对劲,同龄人都有淡淡的月牙,我就没有,我想知道是不是不正常,应该怎么注意饮食,我该吃什么,该补什么?
医生回答(1)
聂小娟
副主任医师
山东省立医院
月牙代表身体的健康情况,当营养不良或者是消化吸收功能不好时,手上的月牙就会模糊、少,甚至消失。月牙减少后,身体的免疫力也会低下。要补充蛋白质,特别是优质蛋白质,如奶类、蛋类、豆类、鱼类等。多吃些有益肝肾的食物,多吃补气血的食物,坚持一个月以后,就可以看到手上的月牙出现了。平时的时候也要加强体育锻炼,在补充蛋白质的同时也要注意营养均衡,也要多吃些水果,多注意休息。
2022-06-22