经常多喝水，大量喝水能起到滋润的作用，多吃蔬菜和水果，既补充维生素又补充了内在的必要养分。洗澡时不用香皂擦洗，和太烫的水，容易使皮肤干燥、脱水。经常吃滋阴润肺之物，如蜂蜜，芝麻等食物。合理的安排自己的作息时间，保持神志安宁，让自己保持乐观的情绪。坚持防晒，在每个季节都应注意防晒。出门涂些有防晒指数的、有紫外线隔离剂的护肤品或带把伞，对护肤很有益处，防止水分丢失。