在每天洗头发的时候在洗第一遍是用洗发水，然后洗干净之后第二遍清洗的时候往水里面倒一点啤酒，啤酒随便什么都可以。在饮食方面多吃黑芝麻，因为所谓中医的吃什么补什么的原则，黑芝麻里面含有丰富的黑色素，可以帮助头发增黑，而且非常透亮。