建议应该平时多吃一些补肾健肾的食物来帮助缓解，或者可以服用一些健肾的药来治疗。同时注意个人卫生，及时清洗头发，可以使用纯植物的洗发水。保持头部的干爽。有规律的定期洗头，保持发跟及头皮的清洁，如果头发很油，需每天清洗，水中可适当放盐。