应该如何去湿气
2022-06-21
问题描述:我今年20岁,女,我头发一直以来都很油,整个人也有一些微胖,脸色暗黄。大家都说我是湿气太重了,需要去湿。咨询一下,应该如何去湿气呢?
医生回答(1)
聂小娟
副主任医师
山东省立医院
运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,应该在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。
2022-06-22