外阴瘙痒伴有灰色的分泌物是阴道炎症引起的，可以使用妇科洗液或者是温水清洗外阴，口服妇科消炎药进行抗炎治疗，在饮食上不要吃辛辣和过于刺激性的食物，多喝温开水有利于促进身体的代谢，不要熬夜和过于剧烈的运动，内裤要宽松透气，勤洗勤换。