更年期女性出现月经紊乱的情况，是因卵巢功能和激素水平变化所致，建议可从生物学角度、心理角度和药物方面进行改善调理。
一、生物学角度
女性在更年期出现月经紊乱主要是体内雌激素水平下降、变化导致，因此，可适当应用补充雌激素的食物，有助于女性调节激素水平。常见的食物有大豆、小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子等。
二、心理角度
更年期女性月经紊乱，可能伴有情绪不稳定、烦闷易怒的情况，建议女性生活中适当调节情绪，注意心情方式，保持愉悦感。
三、药物治疗
中医认为女性更年期月经紊乱是由激素水平变化引发身体肝肾阴虚所致，可应用相应中成药物进行调理。如同仁堂坤宝丸，可以帮助女性改善肝肾阴虚引发的月经紊乱、潮热多汗、心烦易怒等症状。