通常来讲，排除一些非特定性因素影响，女性的正常绝经时间应该在45-55岁之间，会表现出潮热出汗、失眠多梦、头晕乏力等症状。
更年期综合征属于中医上“绝经前后诸证”范畴，中医认为肾阴亏虚，冲任脉虚，心肝火旺是导致更年期的主要原因，持续时间一般会在1-3年左右。想要改善更年期的问题，可以养成一个健康的生活习惯，少吃辛辣刺激生冷的食物，忌烟忌酒，多喝水提高新陈代谢能力，可以适当吃一些粗粮谷物类食物，可以提高女性的雌激素量，对于肝肾阴虚所致的更年期可以在医生的指导下服用同仁堂坤宝丸，它有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效。这种药物可用于缓解女性出现的更年期症状，如潮热多汗、失眠健忘、心烦易怒、头晕耳鸣等。