通常来讲，更年期汗多可以通过适当的体育运动、生活调节、药物缓解等方法来改善。
一、适当的体育运动
对于更年期容易汗多的女性，适当的进行体育锻炼，能够增强自身免疫力以及抵抗力，促进血液循环，增强身体的耐热性，同时还能消除因更年期带来的多种负面情绪，对于缓解汗多的症状是很有效果的。
二、生活调节
可以从情绪上消除生活、工作所带来的压力，尽量放松自己的心情，汗多时，可以进行深呼吸，平复情绪的同时，多饮水来提高新陈代谢，有利于缓解汗多的情况。
三、药物缓解
中医认为本病的发生与绝经前后的生理特点密切相关。妇女于49岁前后，肾气渐衰，天癸渐竭，冲任衰少，易导致肾阴阳失调而发病。而肾常累及于心、肝、脾等多脏、多经，致使本病证候复杂。机体阴平阳秘的平衡被打破，则出现一系列的临床症状。可以服用更年期女性常用的同仁堂坤宝丸，这种药物是由何首乌、白芍、赤芍、枸杞子等二十三味中药组方制成的丸剂，具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效，能改善女性更年期汗多的症状。