通常情况下，经期可以吃叶酸。具体情况分析如下：
经期吃叶酸，对月经没有什么影响，吃的时候如果有不适的症状也可以停止使用。另外，期间可以多食用含有叶酸的食物，比如瓜子，坚果等。女性服用叶酸的主要目的是为了预防胎儿神经管畸形，一般都是在备孕前3个月和怀孕后3个月连续服用。
除此之外，经期可以适当的吃点大枣，猪肝等补气血。如果平常手脚比较冰冷，可以每天晚上用花椒、生姜煮水泡脚。