一般来说，经期可以适量喝红茶。红茶性温，可以帮助胃肠消化、促进食欲、利尿、消除水肿、强壮心脏功能等作用。红茶还可以加黑糖、生姜片等作为代茶饮用，可以缓解经期不适，红茶还具有提神、集中注意力等作用，可以使记忆力增强，红茶还具有消炎的作用，可以促进经血排出，缓解不适。但红茶中含有茶多酚，建议适量喝红茶。