每次月经都推迟，如果在一个星期内是不需要治疗的，属于正常的生理变化。如果是超过一个星期，可考虑与内分泌失调、营养不良等原因有关，建议在医生指导下对症治疗。日常生活中注意保持规律的作息，避免过度劳累和熬夜。平时要注意饮食的营养，避免挑食，避免节食。平时要加强体育锻炼，提高体质，提高免疫力。来月经期间要注意保持良好的情绪，要有充足的睡眠，避免食用辛辣、油炸的食品，避免食用生冷的食物。