女人来月经喝下面几种汤好，包括红枣桂圆冰糖汤、乌鸡汤、姜片枣汤、羊肉汤等，这些汤都对月经来潮有帮助，可以帮助月经血顺利排出体外。月经来潮期间，女性不能吃容易导致上火以及寒凉的食物，因为这会对女性月经造成不良的影响，导致月经紊乱。月经期间需要休息好，不能太累了，还要保持愉快的情绪，这样才有利于月经顺畅的排出体外。在这期间不能同房、游泳，也不能做剧烈的运动以及坐浴。