银屑病如何做好科学锻炼身体？
2022-05-30
问题描述：（男 , 45岁）银屑病如何做好科学锻炼身体？
医生回答(1)
许光生
医师
病情分析：
银屑病人运动时切结及时补充水分，锻炼时准备好饮用水可以在锻炼前饮用一部分，在锻炼时20分钟左右补充一次水分，大约150毫升左右，尤其是夏天锻炼水分流失的快，空气中的湿度也很低所以更要注意水分的补充。在锻炼结束时可以食用一些水果，比如苹果、梨、香蕉等柔润水分比较大的食物。
意见建议：
做好运动前的热身，防止拉伤。运动之前做好相应的热身准备，不要一下就做一些大体力的运动，有些人可能很长一段时间没有参加锻炼就很容易使自己的身体在比较强烈的运动下造成拉伤。
2022-05-30