一般情况下，吃红枣不能缓解痛经。
红枣具有补中益气、养血安神的功效，有补气血的作用，月经期吃红枣，在一定程度上，有利于经血排出，有益于身体健康，但是，对于缓解痛经的效果不明显。如果经期出现了痛经的情况，且程度比较轻，女性可以对进行局部热敷，也可以通过艾灸进行治疗。如果患者痛经的情况比较严重，女性可能需要服用止疼药进行治疗，如布洛芬缓释胶囊。