通常情况下，月经不通畅吃黑木耳、洋葱及鱼类食物活血化瘀。具体分析如下：
中医认为月经不畅通与血瘀、气滞有关，多与月经不通畅的可能与受寒有关，比如不注意保暖，喜欢吃冷食及性寒的食物。部分女性如果经常吃急避孕药，容易引起内分泌紊乱，导致月经量少，经血不易排出。建议在饮食方面可以吃些黑木耳、洋葱、鱼类等食物，它们有活血化瘀的功效。并且平时注意保暖，避免吃性寒、辛辣的食物。