来月经可以军训吗
2022-05-29
问题描述:(女 , 18岁)我昨天刚刚来月经,但是学校组织了军训,想知道这个时间我到底可不可以参加军训呢?
医生回答(1)
曲中玉
副主任医师
山东省立医院
通常情况下,来月经可以军训,具体情况分析如下:
如果来月经没有腹痛、腰骶部胀痛、头晕、恶心、呕吐,等症状,在身体可以承受的情况下,一般可以适当军训,如果军训不是必须参加,最好不去。在月经期间尽量不要剧烈运动,不然很容易导致月经量增多和经血时间延长,而且月经期身体也比较虚弱,不适合高强度军训。
同时月经期还需要注意腹部保暖、不要洗冷水、不要吃辛辣冷冻等刺激性食物,避免宫寒发生。
2022-05-29