例假一般是指月经，通常情况下，来月经大便肛门疼可能是上火导致的便秘。具体情况分析如下：
来月经大便肛门疼，可能是女性经期上火导致的便秘。建议女性可以经期多吃新鲜的水果、蔬菜，因为里面含有大量的膳食纤维，可以软化肾粪便，促进胃肠的蠕动，从而可以帮助女性排便，缓解肛门疼痛。
另外，在来月经期间，也要多喝温开水，能促进排尿，把体内多余的火气排出。