大姨妈期间可以吃平性的水果，比如苹果、西红柿、草莓等，也可以适量的吃一些温性的水果，比如樱桃、桂圆、葡萄、大枣、石榴等。这些水果含有比较丰富的营养，可以为身体补充营养，同时也不会过于刺激子宫，导致痛经，还能增加食欲。在月经期间要注意不能吃冰镇西瓜、梨、柿子、猕猴桃、芒果、香蕉等偏寒性的水果，食用后可能会刺激子宫，从而导致月经量增多、痛经加重。