一般来说，大姨妈来可以吃木耳，但是应该适量。
木耳属于菌类食物，有助降低血液的粘稠度的作用，还可以补充机体所需的营养成分，但是应该适量的吃，因为过量吃容易导致胃肠不适，进而可能会导致消化不良。此外，月经出血量比较大或者是出血时间比较长的女性，应该避免吃木耳，以免导致出血量越来越多。
此外，患者应该注意休息，避免熬夜劳累，以免导致经期出血不容易干净。