月经来了可以适量地吃葡萄，对身体有一定的好处。
葡萄中含有维生素B1、维生素B2、维生素B6以及多种氨基酸，可以改善神经衰弱的症状，还可以补充身体所需的营养成分；此外，葡萄中还含有果酸，可以刺激胃酸分泌，促进食物的消化和吸收，增强食欲，预防便秘。月经期间，女性经血大量流失，女性的身体也比较虚弱，可以适量地吃葡萄，对身体有较多的好处，但不建议患有糖尿病的女性吃葡萄，以免引起血糖升高。同时，女性不能吃冰冻过的葡萄，如果要吃，建议在热水中浸泡过后再吃。