例假总是推迟考虑与月经失调、激素水平紊乱、子宫肌瘤、子宫腺肌症等因素有关系。这个时候建议患者及时完善子宫附件彩超、性激素六项及妇科检查等，从而排除妇科炎症子宫肌瘤等疾病。除此之外，出现例假总是推迟还可能与卵巢卵泡发育慢，排卵延迟，这样的情况需要积极的对症处理，可以按医嘱用短效避孕药调理。女性平时要注意养成良好及睡眠及饮食习惯，注意腹部保暖，避免接触冷水，同时要避免辛辣刺激性及生冷食物的摄入，注意经期的卫生。