通常来说，有睡不醒的情况，可以通过日常调理以及饮食调理来进行改善。
一、日常调理
睡觉睡不醒，多是由于过度劳累、睡眠质量差造成的，想要改善这种情况，日常需要进行一定的体育锻炼，通过运动锻炼来调节大脑功能，提高大脑的疲劳恢复能力，同时还能有效增强体质，有利于调整正常的生物钟秩序。还可以通过调整生活的节律，养成一个良好的生活习惯，早睡早起，减少熬夜时间，给白天一个充沛的精力。
二、饮食调理
日常可以多食用富含膳食纤维以及蛋白质的食物，如菠菜、白菜、牛肉、猪肉等，但务必需要适当饮食，避免食用过多。同时还可以使用一些能够调理睡眠的产品，如晚必安酸枣仁油软胶囊，其中所含有的酸枣仁油，不仅可以帮助改善失眠症状，还能提高睡眠质量，减少多梦的情况发生，针对因为工作压力，神经衰弱的职场人，有很好的调节睡眠的作用。