难入睡或易惊醒属于睡眠障碍的一种常见表现，该现象通常可由多种因素诱发，建议可通过药物治疗、其他治疗及一般护理进行改善。
一、药物治疗：治疗睡眠障碍的药物常见于苯二氮卓类药物、褪黑素及抗抑郁药物，如咪达唑仑、劳拉西泮等。在医生的指导下进行服用，具有缩短入睡时间、缩短睡眠潜伏期、提升睡眠效率，对于因焦虑、抑郁等情绪所致的失眠有较好疗效。
二、其他治疗：建议患者去正规医院，通过睡眠认知疗法或心理调节法，改善自身对睡眠的看法，适当调整睡眠习惯，对睡眠树立起正确认知，潜移默化地达到调节失眠、帮助睡眠的效果。
三、日常调理：睡前需保持情绪稳定、睡眠环境的安静，有利于加快入睡。也可搭配晚必安酸枣仁油软胶囊，显著改善入睡困难、睡梦中易惊醒等情况，缩短睡眠潜伏期，解决失眠人群入眠困难的问题；延长睡眠时间，让失眠的人多睡一会儿；提高深度睡眠，让失眠人群睡得更香，睡得更踏实。