很困却睡不着是失眠了。失眠的原因很多，患者需要先了解失眠的原因，才能改善失眠的症状。通常来说，造成失眠的因素可能有工作压力大、睡前进食过多、睡前喝咖啡茶叶、心血心气不足等。
失眠对人的影响很大，失眠轻症者第二天可能精神不佳、萎靡、面色蜡黄、黑眼圈明显，重者会出现头昏、头痛、心悸等症状。因此，失眠者要重视失眠带来的不适症状，同时根据症状进行改善。失眠者可以适当使用一些帮助睡眠、改善失眠的产品，如晚必安酸枣仁油软胶囊，其主要成分是酸枣仁油，有宁心安神、改善睡眠等功效，有助于缓解失眠的情况，且经过特殊工序制作而成，不会产生依赖性。
除此之外，患者还可以调节饮食、配合运动，综合改善失眠问题。在日常生活中患者可以多吃易消化吸收、无刺激的食物。坚持锻炼，将有氧和无氧运动相结合，消耗多余精力，帮助入眠。