月经颜色发黑，可能是宫寒或者月经血瘀滞导致的，建议患者经期避免吃生冷刺激性的食物，不要碰凉水，要注意腹部保暖。可以喝点姜红糖水，或者在医生指导下吃益母草颗粒，开药起到活血化瘀的，能够促进月经血排出，改善经血的颜色；也可以在医生指导下服用艾附暖宫丸，可以调理宫寒。月经期，患者还应保持积极乐观的心态，适量吃蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、鱼肉等。