一般情况下，外阴两侧瘙痒可以自愈，但是要进行自我调节的防护工作。外阴两侧瘙痒通常是不注意个人卫生引起的，需要保持良好的个人卫生习惯，避免发生不洁性行为，正常进行性行为以后，需要及时对阴道进行清洗，以免出现感染的情况，也有助于缓解外阴两侧瘙痒的症状。平时要多喝白开水，可以促进身体的新陈代谢，有利于将体内的废物、有毒物质加以排泄。此外，还要注意锻炼身体，从而增强体质，提高自己的抗病能力。