来月经的时候腰酸疼，建议用适当休息、艾灸、热敷等方式进行缓解。来月经的时候腰酸疼，首先可以趴在床上进行休息，这样可以减少对后腹膜的刺激，从而缓解腰痛的症状。其次，可以在医生的指导下艾灸气海穴、子宫穴、足三里、关元穴、阿是穴等穴位，也能缓解腰酸疼的症状；还可以在腰部用热水袋进行热敷，促进血液循环，使经血流出得更顺畅，会减少局部酸疼的症状。