通常情况下，月经期间要多喝温水，多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，并且经期可以喝红豆粥来补充月经期的失血。一般喝红糖水有助于排除毒素、排除淤血，还可让身体温暖，增加能量。另外，可以适当的吃点甜食，帮助排毒和排污。还要在月经期间可以多吃黑色食物，如黑木耳、海带，有利于排毒。
同时注意保暖，饮食药物温软易消化，不要着凉，特别不能吃生冷硬的食物。