断经一般指绝经，绝经前最明显的症状有卵巢功能衰退、雌激素水平降低，可导致月经紊乱，还容易生气，心情不好、抑郁，同时反复出现的短暂的面部皮肤发红，伴有出汗、头晕、头痛、失眠、心悸、耳鸣等症状，建议绝经前的女性，可以做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、唱歌、跳舞等，以分散注意力，缓解不适的情绪，同时还要注意饮食营养。