月经一般28天左右来一次才正常，月经通常是指女性子宫内膜脱落黏膜和血液经阴道排出的一种现象，存在一定的周期性，一般28天左右为一个周期，而临床上正常患者的月经一般是2-8天，因为个体的差异，每个患者的月经周期都会有自己的规律，延迟或提前。所以只要是在21-35天的范围内，在28天的基础上，提前或错后不超过七天，都视为正常的月经周期。
建议患者在月经期间要注意保暖，少吃辛辣、生冷、刺激性的食物，保持心情愉悦，避免熬夜，避免过度劳累，经期时做好外阴的清洁工作，平时可以穿宽松、舒适的棉质内衣裤，早睡早起，保证月经正常的同时，还能提高免疫力。