如果女性月经不正常，可能是月经失调引起的，建议平时尽量避免吃生冷、刺激的食物。血热者经期前可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果；气血虚者平时应该多注意营养补充，比如鸡蛋、牛奶、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、牛肉等。平时多注意个人卫生，预防生殖器感染，经期注意保暖，避免疲劳。经血量多的人应避免喝红糖水，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，不要过度节食，戒烟戒酒。