一般月经周期21到35天都是正常的情况，如果月经感强烈但不来月经，可能是精神紧张、压力大、环境改变、疾病、药物、节食、吃生冷刺激的食物等原因有关，建议女性避免以上情况。月经前部分女性会出现腰酸、腹部坠胀、乳房胀痛感等症状，但这种情况因人而异，不是每次月经都会出现。如果月经来潮推迟七天，建议检查，排除怀孕因素。这段时间也要注意腹部保暖，可以喝点姜糖水，放松心情。