通常情况下，月经期可以吃维生素E软胶囊。具体情况分析如下：
月经期间因为经血的流失，身体所需要的一些营养物质也会随之丢失。，维生素E软胶囊属于维生素的一种，月经期可以吃维生素E软胶囊，不会对月经产生不利影响的，并且对身体是有好处的。
月经期在饮食方面，均衡饮食，可以吃些富含优质蛋白质、维生素的食物，多饮水或者喝红糖水，同时注意保暖，保持心情的舒畅。