问题分析：你好很高兴为你服务，出现腰背部肌肉疼痛，有无过度劳累受凉的情况，有无外伤，腿部有无疼痛麻木不适症状
指导建议：骨科专家查体检查一下压痛点以及直腿抬高试验，检查一侧有无肌肉痉挛筋膜炎可能。必要时ct或磁共振检查一下排除排除有无腰间盘突出引起神经受压症状可能。不要久坐弯腰劳作，戴腰围，局部热水袋热敷或烤灯烤电艾灸，软化肌腱韧带，缓解痉挛，外用氟比洛芬凝胶贴膏，服用塞来昔布消炎止痛及盐酸乙哌立松解痉治疗，配合手法整复按摩，针灸理疗舒筋活络治疗，逐渐减轻