一般来说，来月经可以吃木瓜，月经期间是可以适量吃木瓜的，因为木瓜中含有丰富的铁、蛋白质、维生素、钾、膳食纤维、氨基酸等营养成份，具有舒筋活络、平肝和胃、通便利尿等功效，所以来月经可以吃木瓜，可以补充身体需要的营养物质。
月经期间，在饮食方面不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，可以补充蛋白质、维生素等食物，同时要注意休息，保证充足的睡眠，保少熬夜，持心情舒畅。