大姨妈一般指月经。月经来的时候一般可以控制脂肪的摄入来瘦。月经来的时候女性的身体比较虚弱，此时可以适当补充营养，同时这时女性体内的血液流失，可能会导致新陈代谢加快，消耗较多，此时可以适当控制脂肪的摄入，来促进热量消耗，一般能够瘦。但是月经来的时候不能过度节食减肥，以免造成营养不良，导致月经紊乱，同时月经来的时候也不建议通过剧烈运动来减肥，以免引起痛经。