一般情况下，在经期，女性可以吃羊肉，但是应该注意适量，不要过多地吃。
羊肉含有钾、铁、锌、砸、维生素、蛋白质等多种营养物质，在经期，女性可以适量地吃羊肉，不仅能够为身体补充营养，而且有助于增强免疫力；但是羊肉是辛燥之物，女性不可以过多地吃羊肉，以免刺激子宫，容易引起出血量更多。在经期，女性应该注意以清淡饮食为主。