大姨妈一般指月经。月经适量吃巧克力比较好，但是不能过量吃。因为巧克力中含有苯酚复合物，能够增加血液中的抗氧化成分，可以缓解女性在月经期的疼痛。但是不能过量吃巧克力，因为巧克力含有儿茶酚胺，过量吃可能会导致烦躁。同时女性在月经期间需要注意局部保暖，可以适当喝水，促进经血的排出，也可以适当对局部进行热敷，以促进局部血液循环，缓解痛经的症状，同时注意局部卫生。