月经期间可以喝常温的酸奶，不能喝在冰箱内保存或者是刚从冰箱拿出的酸奶。
酸奶内富含微生物菌群，可以增加胃肠道的蠕动，促进胃排空，因此平时喝些酸奶并没有什么坏处。但是在经期，女性的身体通常比较脆弱，容易因为受凉而出现腹泻、痛经、经血血块等症状，所以这个期间女性应该避免生冷寒凉的食物。如果有条件可以喝自己制作的酸奶，这种酸奶刚做出来时大多数接近室温，此时女性可以适量喝，通常不会对经期造成影响。