长白发的患者可以通过服用中成药的方式来使白发转黑，同时可以配合食疗和运动疗法。
中医认为，人体之所以长白发，是由于肾精不足导致其化血的能力下降，影响了气血循环的通畅。头部的毛发在得不到气血向上的濡养后，就会出现白发和脱发等现象。因此要遵循中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，选用可补肾填精，祛风养血的药物进行治疗，如敬修堂养血生发胶囊，当肾精得到补足，气血循环状况改善，头部毛发得到充分的濡养之后，白发是可能转黑的。
在坚持使用药物治疗的同时，还可以通过适当运动提高机体新陈代谢的水平，加快血液循环的速度。饮食方面，患者可以适当吃一些滋补肾阴的食物，如枸杞、山药、鸭肉等，对于改善肾阴虚、白发转黑，有一定的辅助治疗效果。