由于个体差异不同，根据自身情况，长白头发有可能变黑发。
中医认为，长白头发和肝肾不足有很大的关系，发的生机根源在于肾，肾藏精，精化血，血养发。肾之华在于发的生长，依赖于血的供养，血旺则发黑润泽。若肾精虚衰，则毛发转白、枯槁或脱落。根据中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，要选择具有滋肾养血的药物来治疗白头发，可以选择敬修堂养血生发胶囊，其以制何首乌、熟地黄、当归等9种药物组成，有养血、补肾等功效。对于血虚风盛、肾精不足所致的头发早白有较好的治疗效果。
平时生活中可以多吃一些如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等黑色的食物，具有补益肾精的作用，每天坚持吃一些，可有效改善发质，促进白发变黑。多吃新鲜的蔬菜、水果，可以补充维生素、微量元素。多吃优质蛋白较丰富的食物，如肉类、蛋类、奶制品等，对促进白发变黑有一定的作用。