脱发要吃具有补肾生发作用的食物，同时配合药物治疗。
脱发是指发际线出现后移、头顶毛发减少、头皮油脂过多、头皮异味、头皮屑等症状，男性表现为双侧额角发际线后移，形成M形；女性表现为头顶部头发稀疏。
从食物方面来说，瘦肉、鸡蛋白、黑豆、黑芝麻、各类蔬菜和水果，大多数都具有补肾生发的效果。因为脱发可能会造成头皮硬化，这些类食物都能有助于软化头皮、帮助头发生长。
从药物方面来说，中医认为脱发根源在于肾脏，以血虚、血热为主要表现，肾衰弱会造成精气不足，精气不足则会影响血不足，无法向上滋养毛发，通过中医“由内而外，调养防治”的辨证体系,在治疗上主要以益精补气、滋阴补血为主，可以选择敬修堂养血生发胶囊，含有制何首乌、熟地黄、当归、菟丝子等九味中药，有滋阴养血，益肾填精的效果，对于脱发有治疗和预防的作用。
同时要避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，食用过多会引起身体内分泌失调，导致脱发加剧。