一般长期掉头发很大可能是由休息不好、睡眠不足、免疫力降低、气血亏虚等因素引起的，有可能还会伴有头皮屑增多的情况。一般可以通过调节自身免疫力、调整作息时间，同时配合服用一些中成药进行调理，可以起到预防和治疗的作用。中医认为出现脱发的情况，不但与肾亏、血虚有关，也与湿热、血瘀等因素有关。表现为毛发松动、呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒等。通过“由内而外，调养防治”的辨证体系,可以选择具有养血祛风、益肾填精功效的敬修堂养血生发胶囊，其含制何首乌、熟地黄、当归、菟丝子等九种药物，可以滋补肝肾、祛除风热，使外在毛发得到濡养，对于血虚风盛、肾精不足引发的脂溢性脱发有防治作用。同时，患者可联用蔓迪米诺地尔酊、希尔生二硫化硒洗剂进一步改善脱发。建议平时注意避免过度熬夜和精神压力过大，保持饮食营养均衡，多吃些含维生素、矿物质、蛋白质高的食品，如水果、蔬菜以及鱼、鸡、牛肉、羊肉等。